于指點時間在廣州火車站集合，乘坐火車前往拉薩，開始西藏之旅。

 一路從南向北，奔赴世界屋脊，觀賞沿途景色，感受幅員遼闊、絢麗多姿、千變?nèi)f化的祖國河山。

早上飽覽昆侖山雪景，經(jīng)過可可西里、“長江源頭第一橋”---沱沱河大橋，駛過因西游記聞名的通天河，世界海拔最高的鐵路車站----唐古拉車站。下午經(jīng)過美麗的藏北草原和羊八井地熱溫泉，抵達圣地車站——拉薩站。之后乘坐旅游車前往市內(nèi)，經(jīng)過20分鐘左右的車程，抵達圣城拉薩，到達后入住酒店休息以適應高原環(huán)境！

因西藏火車站管制嚴格，導游不允許進入站內(nèi)迎接客人，客人出站后，才能看見接火車標志，與接火車工作人員走進停車場乘坐接團車輛。

其它：到高原旅游，請仔細閱讀我們的注意事項；

【溫馨提示】此日對于初次進藏的游客來說非常關鍵，多數(shù)客人會出現(xiàn)不同程度的高原反應。除了保持平常心態(tài)以外，多飲水、多吃水果、充分的休息是預防高原反應的最佳辦法。還要做到不飲酒少抽煙，當晚不要洗澡。

交通：廣州至拉薩火車歷時約為55小時，旅游車機場-市內(nèi)70KM；火車站-市內(nèi)15KM；車程約20分鐘左右；柏油路面，路況好。

上午游覽西藏的標志性建筑——布達拉宮（1小時）。布達拉宮建于公元七世紀藏王松贊干布時期，威嚴高聳，氣勢磅礴，是著名的世界文化遺產(chǎn)；自公元17世紀開始一直作為歷代達賴喇嘛的駐錫地及處理政教事務的冬宮。午餐后游覽藏傳佛教的中心寺院——大昭寺（1小時）。建于公元七世紀的大昭寺主供的佛像是佛祖釋迦牟尼十二歲等身金像，這尊由佛祖自己開光加持的佛像是佛教徒心中最為神圣的，人稱“覺臥”，一見可得解脫。隨后可根據(jù)時間安排，自由游覽著名的轉(zhuǎn)經(jīng)道—八廓街。這里匯聚了來自世界各地的朝圣者，街兩旁店鋪林立攤點遍布。參觀西藏甘露藏藥工業(yè)園，了解藏醫(yī)、藏藥文化，西藏甘露藏藥廠的前身是始建于公元1696年的拉薩藥王山醫(yī)學利眾院制劑室。經(jīng)幾代藏醫(yī)傳人的不懈努力，發(fā)展至今，已成為全國規(guī)模最大、歷史最悠久、技術力量最雄厚的傳統(tǒng)藏藥生產(chǎn)廠家。游覽結束晚餐后回酒店休息。

交通：旅游車，全天里程100公里，游覽行車時間約8小時

【溫馨提示】此日行程安排較輕松；戶外停留時間稍長，請準備太陽帽、墨鏡、防曬霜及口罩；八角街兩旁店鋪林立攤點遍布，（大眾商品請注意辨別真?zhèn)危椭瞪唐穬H作紀念品留念）

早餐后乘車沿318國道東行，經(jīng)達孜縣、松贊干布出生地（參觀30分鐘）、墨竹工卡縣、到達拉薩市和林芝地區(qū)的分界線——米拉山口（海拔5013.25米，參觀20分鐘）過山口沿尼洋河一路下行到達松多，在松多餐廳用午餐。午餐后繼續(xù)東行，西藏的江南風光頓時呈現(xiàn)在你面前。后到達中流砥柱（參觀20分鐘）一路繁花似錦、綠蔭成密，湛藍天空配上高聳雪山，掩映在神秘的藏傳佛教與滿山牛羊的世外桃源里，彷佛倘佯在無比自在的夢境里，誰不相信香格里拉的實境就在眼前！參觀卡定溝（游覽約60分鐘）卡定溝又名嘎定溝，此處山勢險要高聳入云，是典型的峽谷地貌，奇峰異石古樹參天，落差近200米的瀑布飛流直下雄偉壯觀，山崖天然形成的大佛、女神、觀音、護法、如來佛祖、喇嘛頌經(jīng)、神龜叫天、神鷹獻寶、酥油燈，以及藏文“六字真言”佛字等；清新自然的天然氧吧將使您無限陶醉。參觀完后抵達八一鎮(zhèn)，送回酒店休息。

【溫馨提示】此日因行車路程較為辛苦，在米拉山口停留的時間不宜過長，以防不適。林芝地區(qū)海拔2900米，氣候宜人富氧舒適，晚餐后若體力允許可以逛一逛漂亮的八一鎮(zhèn)，欣賞夜景。

早餐后乘車出發(fā)前往參觀距八一鎮(zhèn)1.5公里處的尼洋閣《藏東南文化博物園》典藏世界第一寶瓶、珍貴堆沙壇城等眾多文化精品，是了解藏東南民族文化的絕佳之處，園區(qū)內(nèi)有一天葬臺遺址，有上百年歷史，在此游客可以了解到西藏的葬俗文化。下午自由活動。

推薦攻略：

A 魯朗林海：位于色季拉國家森林公園腹地、318國道55公里處，藏語意為“龍王谷”，是一個名副其實“叫人不想家”的地方，是典型的小瑞士風光，非常適合拍照。其2號觀景臺是是觀賞色季拉林海、花海、云海以及中國最美的山峰---南迦巴瓦與加拉白磊兩座著名山峰的絕佳地點。

B南伊溝：位于有“香格里拉最深處”美譽的米林縣南伊珞巴民族鄉(xiāng)內(nèi)，是集原始森林及異域文化于一體的生態(tài)旅游區(qū)，被譽為“中國綠色峰極的森林浴場”、“地球上最高的綠色秘境”、“藏地藥王谷”。(往返150公里)

C雅魯藏布大峽谷：是世界上最長、最深的峽谷。這里擁有我國山地生態(tài)系統(tǒng)最完整的垂直植被組合，該旅游區(qū)內(nèi)擁有壯觀的跌水、雄偉的雪山、豐富的宗教傳說等人文景觀，其旅游資源豐富，擁有南迦巴瓦、加拉百壘等著名山峰，有被評為“中國十大徒步線路”之首的徒步墨脫線路，有具有悠久傳統(tǒng)的轉(zhuǎn)加拉宗教之旅.（往返300公里）

D措木及日景區(qū):措木及日位于藏東南重鎮(zhèn)八一鎮(zhèn)東北角，是比日神山國家級森林公園的核心區(qū)，也是國家級水利風景區(qū)。措木及日藏語的意思是觀音菩薩或觀音菩薩的眼睛。

【溫馨提示】此日全天為自由活動，請游客注意生命及財產(chǎn)安全。林芝地區(qū)有多處景觀值得一看，詳情請咨詢隨團導游。

早餐后從八一鎮(zhèn)出發(fā)，早餐后后沿318國道返回拉薩，沿途欣賞尼洋河畔風光，尼洋河之美，美在它的水色。那個清澈，那個翡翠般的綠，那個飛濺的潔白的浪花。清澈、翠綠、潔白，這三種視覺效果是紛紛攘攘、難分難辨地交融在一起的。藏族人崇拜大自然，他們祖祖輩輩用神話故事、美妙歌舞膜拜大山、贊美江河。他們形容尼洋河為：飛花碎玉的尼洋河。

其它：你會發(fā)覺從林芝回拉薩的景色與來時看到的景色是不一樣的，角度與光影導致的變化無窮，這正是西藏魅力所在。

交通：旅游車全天440公里，全天瀏覽時間長約10個小時，

【溫馨提示】此日返程，路況較好。全程限時限速，您可以利用今天多拍一點風景照留作紀念。

早餐后乘車沿318國道西行，到曲水縣雅魯藏布江大橋分路，沿盤山公路翻越海拔4900米的岡巴拉雪山，來到羊卓雍措（30分鐘），藏語意天鵝池是西藏三大圣湖之一，是西藏最大的淡水湖。湖內(nèi)分布著十幾個小島，湖水碧藍清澈，湖光山色，景色如畫。下午抵達后藏圣地——日喀則。

【溫馨提示】日喀則海拔3800米，氣候情況與拉薩相同，當晚在日喀則入住，建議精簡行裝，暫時用不著的行李可以寄存在拉薩酒店里，待后日返回后再提取。

餐后參觀日喀則地區(qū)最大的寺廟扎什倫布寺（約90分鐘），此寺與拉薩的哲蚌寺、色拉寺、甘丹寺，青海的塔爾寺，和甘肅南部的拉卜楞寺并列為黃教的六大寺。始建于公元1447年9月。我們將參觀十世班禪靈塔殿、世界上最大的強巴佛銅像、十世班禪靈塔殿前面的漢佛堂、可容僧侶3800人的措欽大殿、以及由一世達賴根敦珠巴創(chuàng)建于1468年，至今已有500多年歷史的曬佛臺。

【溫馨提示】此日的游覽是以藏傳佛教文化為主的，請務必跟隨導游參觀，傾聽導游的講解，以免留下遺憾，關于達賴班禪兩大活佛體系的話題相信您是會有興趣的。

今天將在圣地做最后的巡禮，后乘車沿著拉薩河谷前往貢嘎機場，搭機返回深圳，結束西藏印象之旅。

（回程雙飛：拉薩—成都/重慶，轉(zhuǎn)機，成都/重慶—深圳，航班以名單扣位為準。）

交通：市內(nèi)-機場70KM，車程約1小時。

其它：因西藏機場管制嚴格，導游或送團工作人員不允許進入機場送客人，客人需自己進入機場辦理登機牌，不便之處，請諒解。

【溫馨提示】臨行前請再次檢查自己的所有物品是否齊全。如此日返程航班是下午，請自行安排當日午餐并于中午12點前辦理酒店退房手續(xù)。