1、除了保持平常心態以外，勿劇烈運動、多飲水、多吃水果、充分的休息是預防高原反應的好辦法。

2、不飲酒少抽煙，不要暴飲暴食。請自備西洋參含片或紅景天、高原安等保健藥品，以緩解高原反應。

3、請仔細閱讀導游提供的告知單的內容，如身體不適，請及時到醫院治療。

4、抵達拉薩的**晚，盡量不要洗澡，拉薩早晚溫差較大，請注意保暖，以免引起高原反應。

2、每年3月27日是航班換季，起飛時間會有所調整，所提供時間僅供參考，以航司換季后實際時間為準。

3、同團期的客人，我司會盡力安排同航班的客人，如同航班余位不足或售罄的情況（經濟艙），會盡力協調相鄰的航班，如遇此特殊情況，請耐心等待下您親愛的團友，還請諒解。

2、大峽谷景區內原始森林密布，有蚊蟲，請自備蚊蟲藥，以免叮傷。

3、午餐為景區套票，景區用餐條件有限，不吃無費用可退，請周知并理解。

4、林芝海拔平均3000米左右，其中林芝地區首府八一鎮海拔2800米左右。在林芝地區基本都不會有高反，并且地方濕潤、溫度適宜。

5、沿途土特產超市、餐廳或景區景點的攤點購物點、游客中心或寺廟法務流通處非我社控制，請不要誤解，非旅行社安排購物點請謹慎購買。

酒店地處雅魯藏布大峽谷景區內，背倚山峰南迦巴瓦。是一座融合當地特色及現代藝術設計的旅游度假型酒店。占據觀瀾雅江江景及江畔風情的**地勢，是徒步者的天堂，是攝影家的不二居所。

2、全天車程大概需要10小時左右，由于時間較長，較為辛苦，可以備些暈車藥和佐食。

3、途經米拉山口，海拔高，風較大，下車時穿好外套，準備好相機。

4、午餐一般在小鎮上食用，用餐環境及條件比拉薩市差一點，多以川菜為主！可以自備餅干等食品。

八角街是藏族人購物的主要地區，商店林立，貨品良莠不齊，游客購物一定要謹慎，以免引起不必要的麻煩。

1、當天車上時間比較長，較為辛苦，需要早起。

2、藏北地區海拔比較高，請帶好厚外套，擦好防曬霜，帶上墨鏡，帽子。

3、由于藏北地區（前往納木錯需翻越念青唐古拉山）海拔高天氣變化快，路況較差，如遇納木錯地區下雪或道路限行無法前往，當天行程改為自由活動一天。若提前收到通知無法前往，當地現退車費、門票共計110元/成人。如已正常發車，但未到景區，退門票60元/成人。給您帶來不便，敬請諒解。 

4、納木錯的海拔4718米，如果感覺身體不適，建議不要做劇烈活動，返回車內休息。

演出時間：每天晚上約21:00左右開始，時間約為90分鐘，每晚一場（開場時間以當地演出為準）。

1、根據團隊及園區承載量等因素，我社有權調整觀看演出的日期，請勿驚訝；

2、拉薩早晚溫差較大，請自備外套防寒，以防身體不適影響后面行程； 

3、本團統一安排380元票價，座位隨機，門票當天有效，特價選購產品，如自愿放棄，不退任何費用； 

4、本產品為大型實體露天演出，如遇天氣、政府接待、園區臨時停演等不可抗力因素導致無法演出，執行第二天順延政策；（如遇演出超過40分鐘后下雨，門票不退，亦不適用于第二天順延政策）

5、為保證取票、入園順利，觀看演出必須攜帶本人身份證原件，如因自身原因未帶身份證者導致不能正常觀看，一切后果自負。（劇場禁止攜帶礦泉水、飲料等進入，可以攜帶水杯，安檢進入劇場后提供的有熱水提供） 

【提供送機/站服務】

1、9點之前離開拉薩的航班需游客自行打車前往市區民航局，再乘坐民航大巴抵達機場。導游提前報銷相應的交通費用。

2、9點之后離開拉薩的航班由接送中心統一送機，工作人員提前一天聯系游客，保障您順利抵達機場！

3、如您延期回程不安排送站/送機，無差價可退，請知曉。