1、除了保持平常心態(tài)以外，勿劇烈運(yùn)動(dòng)、多飲水、多吃水果、充分的休息是預(yù)防高原反應(yīng)的好辦法。

2、不飲酒少抽煙，不要暴飲暴食。請(qǐng)自備西洋參含片或紅景天、高原安等保健藥品，以緩解高原反應(yīng)。

3、請(qǐng)仔細(xì)閱讀導(dǎo)游提供的告知單的內(nèi)容，如身體不適，請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院治療。

4、抵達(dá)拉薩的**晚，盡量不要洗澡，拉薩早晚溫差較大，請(qǐng)注意保暖，以免引起高原反應(yīng)。

是雙流地區(qū)**一家掛四星飯店，提供多種房型供您選擇。您可享受到專業(yè)、貼心、細(xì)致、周到的服務(wù)。必將會(huì)為您本次成都商旅之行留下美好的回憶。

標(biāo)準(zhǔn)間：建筑面積39平方米、單人床1.2米*2張

房間設(shè)施：拖鞋、24小時(shí)熱水、免費(fèi)洗漱用品(6樣以上)、浴衣、獨(dú)立淋浴間、吹風(fēng)機(jī)浴室、洗浴間電話等

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參考酒店二：成都融投酒店 豪華型

位于東升街道龍橋路，近航都大道；周邊具體多家購物商場(chǎng)、飯店等，出行便利。酒店擁有各式房型，滿足不同賓客的住宿需求。客房內(nèi)設(shè)有液晶電視機(jī)、24小時(shí)熱水、無線wifi等齊全的設(shè)施。

標(biāo)準(zhǔn)間：建筑面積48平方米、單人床1.2米*2張

房間設(shè)施：拖鞋、浴室化妝放大鏡、24小時(shí)熱水、免費(fèi)洗漱用品(6樣以上)、浴衣、獨(dú)立淋浴間、吹風(fēng)機(jī)

2、每年3月27日是航班換季，起飛時(shí)間會(huì)有所調(diào)整，所提供時(shí)間僅供參考，以航司換季后實(shí)際時(shí)間為準(zhǔn)。

3、同團(tuán)期的客人，我司會(huì)盡力安排同航班的客人，如同航班余位不足或售罄的情況（經(jīng)濟(jì)艙），會(huì)盡力協(xié)調(diào)相鄰的航班，如遇此特殊情況，請(qǐng)耐心等待下您親愛的團(tuán)友，還請(qǐng)諒解。

2、大峽谷景區(qū)內(nèi)原始森林密布，有蚊蟲，請(qǐng)自備蚊蟲藥，以免叮傷。

3、午餐為景區(qū)套票，景區(qū)用餐條件有限，不吃無費(fèi)用可退，請(qǐng)周知并理解。

4、林芝海拔平均3000米左右，其中林芝地區(qū)首府八一鎮(zhèn)海拔2800米左右。在林芝地區(qū)基本都不會(huì)有高反，并且地方濕潤、溫度適宜。

5、沿途土特產(chǎn)超市、餐廳或景區(qū)景點(diǎn)的攤點(diǎn)購物點(diǎn)、游客中心或寺廟法務(wù)流通處非我社控制，請(qǐng)不要誤解，非旅行社安排購物點(diǎn)請(qǐng)謹(jǐn)慎購買。

地處雅魯藏布大峽谷景區(qū)內(nèi)，背倚山峰南迦巴瓦。是一座融合當(dāng)?shù)靥厣艾F(xiàn)代藝術(shù)設(shè)計(jì)的旅游度假型酒店。占據(jù)觀瀾雅江江景及江畔風(fēng)情的地勢(shì)，是徒步者的天堂，是攝影家的不二居所。

標(biāo)間標(biāo)配：面積20㎡ 雙床1.2m wifi全覆蓋 獨(dú)立衛(wèi)浴

便利設(shè)施：電視、空調(diào)、吹風(fēng)機(jī)、24小時(shí)熱水等

由于林芝喜瑪拉雅·大峽谷酒店于2018年11月17日開始歇業(yè)，預(yù)計(jì)2019年3月10日恢復(fù)正常
營業(yè)；在此期間入住林芝喜瑪拉雅·大峽谷酒店的團(tuán)隊(duì)將調(diào)整至林芝岷山大酒店 或 林芝明珠大酒店 或 林芝中海花園酒店，費(fèi)用不增不減，行程景點(diǎn)均不受影響。由此給您造成的不便，敬請(qǐng)諒解。 

一家綜合型酒店，擁有溫馨、典雅的各式客房，房內(nèi)均配有寬帶接口、衛(wèi)星電視、消防報(bào)警系統(tǒng)、迷你酒吧，為你營造了舒適、安全的住宿環(huán)境。

標(biāo)準(zhǔn)間：建筑面積25平方米、單人床1.2米*2張

房間設(shè)施：拖鞋、浴室化妝放大鏡、24小時(shí)熱水、免費(fèi)洗漱用品(6樣以上)、浴衣、獨(dú)立淋浴間、吹風(fēng)機(jī)

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參考酒店二：林芝明珠大酒店 四星級(jí)

獨(dú)具特色的花園房，擁有大面積花園露天陽臺(tái)，讓您沐浴日光帶來的溫暖；一半以上房間讓旅客躺在床上就能聆聽尼洋河潺潺的流水聲，足不出房也能感受到雪域江南如此美麗攝人的景致。

標(biāo)準(zhǔn)間：建筑面積32平方米、單人床1.2米*2張

房間設(shè)施：拖鞋、24小時(shí)熱水、免費(fèi)洗漱用品(6樣以上)、浴衣、獨(dú)立淋浴間、吹風(fēng)機(jī)

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參考酒店三：林芝中海花園酒店 四星級(jí)

位于八一鎮(zhèn)新區(qū)尼池中路，輻射林芝各大景點(diǎn)，距機(jī)場(chǎng)僅三十分鐘車程；酒店可遠(yuǎn)眺雪山，俯瞰尼洋河；地理位置優(yōu)越，環(huán)境優(yōu)雅。

標(biāo)準(zhǔn)間：建筑面積25平方米、單人床1.2米*2張

房間設(shè)施：拖鞋、24小時(shí)熱水、免費(fèi)洗漱用品(6樣以上)、浴衣、獨(dú)立淋浴間、吹風(fēng)機(jī)

2、全天車程大概需要10小時(shí)左右，由于時(shí)間較長，較為辛苦，可以備些暈車藥和佐食。

3、途經(jīng)米拉山口，海拔高，風(fēng)較大，下車時(shí)穿好外套，準(zhǔn)備好相機(jī)。

4、午餐一般在小鎮(zhèn)上食用，用餐環(huán)境及條件比拉薩市差一點(diǎn)，多以川菜為主！可以自備餅干等食品。

拉薩瑞吉度假酒店位于古老的八廓街地區(qū)，坐落于主干道江蘇路上，步行至大昭寺約10分鐘，車行至布達(dá)拉宮約8分鐘，出游便利。

標(biāo)準(zhǔn)間：建筑面積51平方米、單人床1.2米*2張

房間設(shè)施：雨傘、書桌、空調(diào)、拖鞋、浴室化妝放大鏡、24小時(shí)熱水、免費(fèi)洗漱用品(6樣以上)、獨(dú)立淋浴間、吹風(fēng)機(jī)

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拉薩香格里拉大酒店地處羅布林卡路，距離舉世聞名的布達(dá)拉宮、羅布林卡只需數(shù)分鐘路程，臨近西藏博物館等。

標(biāo)準(zhǔn)間：建筑面積43平方米、單人床1.2米*2張

房間設(shè)施：4小時(shí)熱水、免費(fèi)洗漱用品(6樣以上)、浴衣、獨(dú)立淋浴間、吹風(fēng)機(jī)、洗浴間電話、淋浴、空調(diào)等

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參考酒店三：拉薩圣地天堂洲際大飯店 五星級(jí)

飯店的設(shè)計(jì)極富張力，獨(dú)特的建筑風(fēng)格使之成為拉薩的新地標(biāo)，總建筑面積約22萬平方米，也彰顯出酒店的不凡品位。

標(biāo)準(zhǔn)間：建筑面積55平方米、單人床1.2米*2張

房間設(shè)施：拖鞋、24小時(shí)熱水、免費(fèi)洗漱用品(6樣以上)、吹風(fēng)機(jī)等

1、當(dāng)天車上時(shí)間比較長，較為辛苦，需要早起。

2、藏北地區(qū)海拔比較高，請(qǐng)帶好厚外套，擦好防曬霜，帶上墨鏡，帽子。

3、納木錯(cuò)由于海拔較高，受氣候影響較大，會(huì)發(fā)生突降大雪等現(xiàn)象，導(dǎo)致無法進(jìn)山游覽，由于事發(fā)突然，旅行社無法提前得知狀況，只有到了景點(diǎn)或者被路管攔住才能得知（特別是有時(shí)拉薩艷陽高照，而納木錯(cuò)卻在下大雪，無法提前預(yù)測(cè)），由于是不可抗力因素，還請(qǐng)客人理性對(duì)待。變更方案根據(jù)當(dāng)?shù)厍闆r，以導(dǎo)游實(shí)際安排為準(zhǔn)。

4、納木錯(cuò)的海拔4718米，如果感覺身體不適，建議不要做劇烈活動(dòng)，返回車內(nèi)休息。

5、由于納木錯(cuò)道路擴(kuò)建，路況較差加之冬季冰雪天氣較多，存在交通安全隱患，考慮到游客出行安全，納木錯(cuò)景區(qū)采取暫停開放措施，待路況改善后再另行通知。在此期間，當(dāng)天行程改為自由活動(dòng)一天。何時(shí)恢復(fù)正常參觀游覽，具體以當(dāng)?shù)卣?政策告知為準(zhǔn)。 給您帶來不便，敬請(qǐng)諒解。 

按客人返程時(shí)間用過早餐后，正式結(jié)束此次西藏之行，臨行前請(qǐng)?jiān)俅螜z查自己的所有物品是否齊全。

【提供送機(jī)/站服務(wù)】

1、送站：下單時(shí)請(qǐng)?zhí)峁┠幕爻誊嚧渭皶r(shí)間，送站人員會(huì)在指定地點(diǎn)等您集合，具體送站時(shí)間請(qǐng)以出團(tuán)通知書或送站人員通知為準(zhǔn)；

2、送機(jī)：下單時(shí)請(qǐng)?zhí)峁┠幕爻毯桨嗵?hào)及起飛時(shí)間，我司會(huì)安排送機(jī)公司或其他車輛送您前往機(jī)場(chǎng)，送機(jī)時(shí)間以當(dāng)?shù)厮驼救藛T與您聯(lián)系確認(rèn)為準(zhǔn)，請(qǐng)保持手機(jī)暢通。

3、若您延期回程，此行程不提供送站/機(jī)服務(wù)，敬請(qǐng)理解（接送為免費(fèi)提供所以無費(fèi)用可退）。