前往從化【流溪河皮劃艇】想要排出工作日的壓力和疲憊，運動排遣是非常健康的方式皮劃艇，是非常酷炫的水上運動，近年非常流行成為越來越多都市白領周末選擇的休閑放松的戶外運動揮動船槳，滑動水波，拿出手機拍個抖音，大圈一波粉坐在皮劃艇上，悠然自得，充分感受夏日激情和清涼體驗在炎熱的夏季與朋友在湖面悠然自得地聊著天，劃著艇，別有一番風味。

而且經常參加皮劃艇運動，能有效地增強人體心血管系統和呼吸系統的功能，增強全身肌肉的力量和耐力，對腰、臂、肩、背部很有幫助，特別鍛煉人的平衡性與協調性。

前往從化【水果園區】采摘水果，主打火龍果。（任摘任吃，帶走另計。水果受天氣影響，以當天實際情況為準）

抵達韶關大峽俗；大峽谷頂部地貌平緩，壺口瀑布從200多米的懸崖峭壁飛流直下，形成了氣勢磅礴的山水奇觀。另有一條坡度達50度斜角的1386級石階的“通天梯”可達谷底。峽谷溝壑縱橫，奇峰林立，古木參天，構成一幅巧奪天工的山水畫卷。谷具有雄、奇、險、秀的獨特景觀。在這里除了能欣賞到大自然鬼斧神工的奇妙之作，是獵奇探險，別有洞天的生態旅游勝地。