早餐后8：30酒店出發(fā)去往布達(dá)拉宮

【布達(dá)拉宮】坐落在西藏首府拉薩市區(qū)西北的瑪布日山（紅山）上，是一座規(guī)模宏大的宮堡式建筑群。它起初是松贊干布為迎娶尺尊公主和文成公主而興建的，17世紀(jì)重建后，成為歷代達(dá)賴?yán)锏亩瑢m居所，也是西藏政教合一的統(tǒng)治中心。整座宮殿具有鮮明的藏式風(fēng)格，依山而建，氣勢雄偉。宮中還收藏了無數(shù)的珍寶，堪稱是一座藝術(shù)的殿堂。1961年，布達(dá)拉宮被中華人民共和國國務(wù)院列為第一批全國重點(diǎn)文物保護(hù)單位之一。1994年，布達(dá)拉宮被列為世界文化遺產(chǎn)。白宮的周圍是五世達(dá)賴時期仿早期宮堡形式重建的廈經(jīng)卻、結(jié)布卻、宇經(jīng)卻、丹瑪卻等堅(jiān)固森嚴(yán)的圓堡建筑。

隨后乘人力三輪前往大昭寺，沿途可參觀周圍自然風(fēng)光及人文景象。

【大昭寺】又名“祖拉康”、“覺康”（藏語意為佛殿），位于拉薩老城區(qū)中心，是一座藏傳佛教寺院，始建于唐貞觀二十一年（公元647年），是藏王松贊干布建造，拉薩之所以有“圣地”之譽(yù)，與這座佛像有關(guān)。寺廟起初稱“惹薩”，后來惹薩又成為這座城市的名稱，并演化成當(dāng)下的“拉薩”。大昭寺建成后，經(jīng)過元、明、清歷朝屢加修改擴(kuò)建，才形成了現(xiàn)今的規(guī)模。環(huán)大昭寺內(nèi)中心的釋迦牟尼佛殿一圈稱為“囊廓”，環(huán)大昭寺外墻一圈稱為“八廓”，大昭寺外輻射出的街道叫“八廓街”即八角街。以大昭寺為中心，將布達(dá)拉宮、藥王山、小昭寺包括進(jìn)來的一大圈稱為“林廓”。這從內(nèi)到外的三個環(huán)型，便是藏民們行轉(zhuǎn)經(jīng)儀式的路線。

【八廓街】又名八角街，位于古城拉薩的中心是拉薩著名的轉(zhuǎn)經(jīng)道和商業(yè)中心，是拉薩本來面目保留得非常完整的街道。它是拉薩的宗教、經(jīng)濟(jì)、文化、民族手工藝乃至西藏的風(fēng)土人情的集結(jié)地，也是旅行者到拉薩必去之地。八角街是圍繞大昭寺修建的一條拉薩繁華的商業(yè)街。它的歷史和大昭寺一樣悠久，街區(qū)之內(nèi)，僻巷幽幽，曲途自通，宮廈套著百屋，傍著古寺，彌漫著濃郁的藏族文化氣息。

我們將帶您深度走訪八角街上的清政府駐藏大臣衙門、朗孜夏監(jiān)獄、根敦朱巴紀(jì)念館等景點(diǎn)，并向您介紹拉薩的風(fēng)土人情。

巴松措又名措高湖，位于拉薩到林芝的318國道(川藏公路)左側(cè)約40公里處。風(fēng)景名勝巴松措湖水清澈見底，四周環(huán)繞的雪山倒映其中。沙鷗、白鶴浮游湖面，湖水透明可見游魚如織，情趣怏然。每到春季，湖四周群花爛漫，雪峰陣列并倒影湖中，景色宜人至極。秋季萬山紅遍，層林盡染，天空碧藍(lán)如洗，火紅的楓葉折射燦爛的陽光，倒影在碧藍(lán)的湖面，景色美不勝收。距岸邊大約一百米處有一座小島名為扎西島，傳說該島是“空心島”，即島與湖底是不相連而漂浮在湖水上的。小島上有唐代的建筑“錯宗工巴寺”，是西藏有名的紅教寧。巴松措瑪派寺廟，建于唐代末年，距今已有1500多年的歷史了。錯宗寺為土木結(jié)構(gòu)，上下兩層，殿內(nèi)主供蓮花生、千手觀音和金童玉女。寺南有一株桃和松的連理樹，春天時，桃花與青松相映，煞是好看。

色季拉山位于林芝縣以東，屬念青唐古拉山脈，是尼洋河流域與帕龍藏布江的分水嶺，為川藏公路所跨越。風(fēng)景名勝色季拉非常出名的便是那滿山滿眼的杜鵑花了。色季拉山的杜鵑花面積大，品種多，盛開期間氣勢浩大，景色極為壯觀。全世界的杜鵑花約有850種，我國約有460種，其中西藏170種，占世界杜鵑花品種的五分之一。

來自印度洋溫暖潮濕的氣流，夾帶著豐富的水汽沿雅魯藏布江大峽谷一路攀高，被米拉山搞大的山體攔截，這些蕩漾在林芝山谷間的暖濕氣流，滋潤了魯朗茂密的森林，使得這里終年郁郁蔥蔥，后形成了為人津津樂道的景觀——魯朗林海。當(dāng)林芝被很多游客譽(yù)為“東方小瑞士”的時候，魯朗這些波濤起伏綠色林海功不可沒。大多數(shù)人途徑魯朗林海時看到的郁郁蔥蔥，其實(shí)就是魯朗國家森林公園的一部分。魯朗國家森林公園位于西藏自治區(qū)林芝地區(qū)林芝縣境內(nèi)，與魯朗相距不遠(yuǎn)的色季拉山森林公園也屬于魯朗國家森林公園的一部分，“魯朗”藏語意為“龍王谷”，也有人將其名字譯為“叫人不想家的”地方，這一地區(qū)河流縱橫并且有著林木蔥蘢的原始森林和漫山遍野的杜鵑花，以及各種野生動物。木籬笆、木板屋、星羅棋布的牧民村落、草甸上溪流蜿蜒，野花競放，山間的云霧時聚時散，雪山、林海、田園勾畫了一幅恬靜、優(yōu)美的“山居圖”。所以來到魯朗，又怎能錯過在這樣的環(huán)境中游走一番，放松身心。

乘坐觀光車游覽（費(fèi)用已含）大峽谷景區(qū)---【佛掌沙丘】【南迦巴瓦觀景臺】，【大渡卡古堡遺址】、【千年桑樹】、【情比石堅(jiān)】
雅魯藏布大峽谷位于“世界屋脊”青藏高原之上，平均海拔3000米以上，長達(dá)496.3公里，險(xiǎn)峻幽深，侵蝕下切達(dá)5382米，它的長度超過美國克羅拉多峽谷（長440公里），深度超過了秘魯科爾多峽谷（深3200米左右）。具有從高山冰雪帶到低河谷熱帶季內(nèi)雨林等九個垂直自然帶，是世界山地垂直自然帶非常齊全、完整的地方。

雅魯藏布江大峽谷景區(qū)是青藏高原極具神秘色彩的地區(qū)，不僅以其深度、寬度名列世界峽谷之首，更以其豐富科學(xué)內(nèi)涵及寶貴資源而引起世界各界人士關(guān)注。年輕的青藏高原何以形成如此奇麗、壯觀的大峽谷。今天你走進(jìn)大峽谷，這一切由你親自解密。雅魯藏布大峽谷不僅以壯闊的自然風(fēng)光給我們留下無限的遐想，其中流連的各種神話故事也讓我們神往。相傳藏民族的祖先——獼猴，就是來自于大峽谷地區(qū)。我們不僅在視覺上能夠得到充分的享受，也在這一片和諧圣地中得到心靈的滋潤。并且雅魯藏布大峽谷景區(qū)之內(nèi)尤為著名的南迦巴瓦峰，被評為中國醉美的山峰，南迦巴瓦雄姿猶如一位美女的睡姿，在南迦巴瓦峰下留下愛的誓言，想必也是一種無限浪漫情懷的體現(xiàn)。

林芝卡定溝天佛瀑布位于西藏318國道拉薩至林芝段距八一鎮(zhèn)24公里處，海拔2980米，地處雅魯藏布江支流尼洋河畔風(fēng)景名勝卡定溝氣。林芝卡定溝瀑布屬花崗巖峽谷風(fēng)貌，由于受印度洋暖濕氣流的影響，峽谷兩側(cè)山高崖陡，疊嶂起伏，蒼松巨柏遍布山崖。藤竹布滿溝底，杜鵑等幾十種野花飄香，左側(cè)山崖200多米落差的瀑布由天而降，更為神奇的是瀑布水中天然形成的一尊大佛時隱時現(xiàn)，天佛瀑布由此而此得名。據(jù)說這是林芝地區(qū)藏族同胞的保護(hù)神，難怪大家對這尊佛像十分的敬仰。如果用望遠(yuǎn)鏡看，還可以看到瀑布右上角有一個藏族美女的圖案，惟妙惟肖的，這里面肯定有不少美妙的傳說。卡定溝天佛瀑布在藏族人民的心目中有著非同一般的地位。

崗巴拉山口海拔4990米，像西藏所有著名的山口一樣，有著巨大的瑪尼堆，扯著重重疊疊的風(fēng)馬旗(即彩色經(jīng)幡)，在風(fēng)中呼啦啦地飄揚(yáng)。這里是俯瞰羊卓雍湖非常好的地點(diǎn):山頂上有云層覆蓋，在湖面投下巨大的不規(guī)則身影。蔚藍(lán)的天空與湖水相映。純凈的湖水在陽光下呈現(xiàn)深淺不同的藍(lán)色:淺藍(lán)、深藍(lán)、孔雀藍(lán)，還有一些是綠色的。平靜的湖面皺起魚鱗般的細(xì)小波浪，那一汪碧水是如此地深邃，奪人魂魄。湖南岸邊小塊不規(guī)則的農(nóng)田里，青綠的是小麥，金黃的是菜花，更增添湖光山色。

羊卓雍錯，通常簡稱為“羊湖”，與瑪旁雍錯、納木錯并稱西藏三大神湖。羊湖位于拉薩以南約100km處，湖面海拔4441m。羊卓雍錯是尋找轉(zhuǎn)世靈童的圣湖，大活佛可以從湖中看出顯影，指示靈童所在的大方位。不同時刻陽光的照射，羊湖會顯現(xiàn)出不同層次、極其豐富的藍(lán)色，如夢似幻，初見羊湖，她的艷麗讓人幾乎不敢相信。羊卓雍錯的水源來自四周念青唐古拉山脈的雪水，沒有出水口，雪水的流入與自然的蒸發(fā)達(dá)到一種奇特的動態(tài)平衡，湖水隨著光線變幻，演化成千變?nèi)f化的藍(lán)色。人們崇奉羊卓雍措更多的是將她奉為羊卓雍措達(dá)欽姆，即羊卓雍措大湖主多杰蓋吉佐即金剛障礙之主，是藏區(qū)的女護(hù)法神。因此，羊卓雍措既是龍女的化身，又是女護(hù)法神的駐錫地，兼具多重功能和神力。

珠峰大本營：是指觀看珠峰核心區(qū)環(huán)境而設(shè)立的生活地帶，由一群帳篷旅館圍成，中間樹立一面國旗和一面珠峰保護(hù)區(qū)旗幟。珠峰大本營主要是提供游客住宿，有衛(wèi)生間和帳篷郵局，是我國海拔非常高的郵局。

加烏拉山口是前往珠穆朗瑪峰大本營的一個埡口，海拔5210米，在此可以眺望4座8000米級雪峰的埡口，一路風(fēng)景優(yōu)美。