自行乘機抵達中轉城市，當天食宿敬請自理。

各地飛往拉薩，我社安排車接機。

友情提示：無論您什么時間飛抵拉薩，我們都會安排24接機或接站，您雖地處陌生但仍有朋友迎接，敬請放心。

根據您的乘機到達拉薩的時間接機，送往酒店休息。

入住拉薩圣地天堂大飯店，當天盡量以休息為主，放慢您的腳步不要劇烈活動。

友情提示：此日對于初次進藏來說非常關鍵，多數會出現不同程度的高原反應。除了保持平常心態以外，多飲水、多吃水果、充分的休息是預防高原反應的好辦法。還要做到不飲酒少抽煙，當晚不要洗澡。

拉薩圣地天堂洲際大飯店位于拉薩城關區江蘇大道，近拉薩市政府，臨近拉薩河，距離布達拉宮7公里，距離市中心約15分鐘車程。 這里完美融入圣潔的雪域高原美景，精彩演繹藏地的別樣風情。飯店的設計極富張力，獨特的建筑風格使之成為拉薩的新地標，總建筑面積約22萬平方米，也彰顯出酒店的不凡品位。 客房豪華舒適、寬敞明亮，設施設備俱全，更有高品質的大床，在房內便可盡覽拉薩高原河谷的優美風光及喜馬拉雅山脈的巍峨。 這里有**的美食以及真誠熱情的待客之道，給你帶來深入洞悉的尊崇體驗。

酒店內設24小時氧吧、一萬平米陽光沐浴大堂、客房彌散式供氧讓您無憂高反，暢享高原之旅。

當天為自由活動時間，酒店早餐后我們為您推薦

怎么玩：

1、布達拉宮因為實在太出名，仰慕者眾多，所以在每年5月~10月實行預約制，需要提前預約門票，并且根據預約時間按時進入，過期作廢。

2、大昭寺、八廓街也是不二的選擇，大昭寺是歷來重大佛事活動的中心所在，圍著大昭寺轉一圈就是八廓街了，同時也是拉薩著名的轉經道和商業中心。閑逛完八廓街如果有空，坐在大昭寺對面的白墻前面看藏民們磕頭，發發呆也是非常不錯的選擇。

3、拉薩還有很多別的值得一起的地方，比如朝拜哲蚌寺、色拉寺聽辯經、漫步羅布林卡等

吃什么：

藏餐中具有代表性的是糌粑，酥油茶，青稞酒，酸奶和藏式包子等，在拉薩有很多特色餐廳都能品嘗到這些藏餐，比如拉薩廚房、岡吉餐廳、娜瑪瑟德餐廳、思金拉錯餐廳等等。

推薦景點簡介：

1、布達拉宮位于中國西藏自治區首府拉薩市區西北的瑪布日山上，是一座宮堡式建筑群，原吐蕃王朝贊普松贊干布為迎娶尺尊公主和文成公主而興建。于17世紀重建后，成為歷代達賴喇嘛的冬宮居所，為西藏政教合一的統治中心。1961年，布達拉宮成為了中華人民共和國國務院**批全國重點文物保護單位之一。1994年，布達拉宮被列為世界文化遺產。

2、大昭寺位于拉薩市中心，始建于唐貞觀21年。寺內主供的釋迦牟尼像是文成公主入蕃帶進的，拉薩之所以有“圣地”之譽，與這座佛像有關。寺廟稱“惹薩”，后來惹薩又成為這座城市的名稱，并演化成今天的“拉薩”。大昭寺建成后，經過元、明、清歷朝屢加修改擴建，才形成了今天的規模。

3、色拉寺全稱“色拉大乘寺”，色拉寺的僧人們每天有一次辨經活動。這是一種富于挑戰性的辯論，辯論者往往借助于各種手勢來增強辯論的力度，他們或擊掌催促對方盡快回答問題，或拉動佛珠表示借助佛的力量來戰勝對方。

4、哲蚌寺三面環山，南面是一片慢坡地，樹木和灌木覆蓋著，前臨拉薩河及開闊的谷地平川，整個寺院依山勢逐級修建佛殿經堂、扎倉僧舍，群樓聳立，層次錯落有致，規模宏大。

拉薩圣地天堂洲際大飯店位于拉薩城關區江蘇大道，近拉薩市政府，臨近拉薩河，距離布達拉宮7公里，距離市中心約15分鐘車程。 這里完美融入圣潔的雪域高原美景，精彩演繹藏地的別樣風情。飯店的設計極富張力，獨特的建筑風格使之成為拉薩的新地標，總建筑面積約22萬平方米，也彰顯出酒店的不凡品位。 客房豪華舒適、寬敞明亮，設施設備俱全，更有高品質的大床，在房內便可盡覽拉薩高原河谷的優美風光及喜馬拉雅山脈的巍峨。 這里有**的美食以及真誠熱情的待客之道，給你帶來深入洞悉的尊崇體驗。

酒店內設24小時氧吧、一萬平米陽光沐浴大堂、客房彌散式供氧讓您無憂高反，暢享高原之旅。

約6：30 工作人員將大家從酒店送到我們旅游車的集合地點（大家可以自行提前1天告訴酒店前臺準備好路早，帶著路上吃）

約7：00 出發前往納木錯國家公園、扎西半島

約10：00 抵達念青唐古拉觀景臺

約11：00 抵達納木錯國家公園大門

約11：30 抵達海拔5190米的那根拉山口，遠眺圣湖納木錯

約12：00 抵達扎西半島，在湖邊客棧餐廳大家可以自行用餐，然后前往湖邊拍照（約2小時30分鐘）

約14：30 乘車返回拉薩

約19：30抵達拉薩市區白塔處散團，愉快的結束當天的行程

 因天氣原因/不可抗力等因素，納木錯無法參觀，則更改為羊湖1日游

拉薩圣地天堂洲際大飯店位于拉薩城關區江蘇大道，近拉薩市政府，臨近拉薩河，距離布達拉宮7公里，距離市中心約15分鐘車程。 這里完美融入圣潔的雪域高原美景，精彩演繹藏地的別樣風情。飯店的設計極富張力，獨特的建筑風格使之成為拉薩的新地標，總建筑面積約22萬平方米，也彰顯出酒店的不凡品位。 客房豪華舒適、寬敞明亮，設施設備俱全，更有高品質的大床，在房內便可盡覽拉薩高原河谷的優美風光及喜馬拉雅山脈的巍峨。 這里有**的美食以及真誠熱情的待客之道，給你帶來深入洞悉的尊崇體驗。

酒店內設24小時氧吧、一萬平米陽光沐浴大堂、客房彌散式供氧讓您無憂高反，暢享高原之旅。

拉薩圣地天堂洲際大飯店位于拉薩城關區江蘇大道，近拉薩市政府，臨近拉薩河，距離布達拉宮7公里，距離市中心約15分鐘車程。 這里完美融入圣潔的雪域高原美景，精彩演繹藏地的別樣風情。飯店的設計極富張力，獨特的建筑風格使之成為拉薩的新地標，總建筑面積約22萬平方米，也彰顯出酒店的不凡品位。 客房豪華舒適、寬敞明亮，設施設備俱全，更有高品質的大床，在房內便可盡覽拉薩高原河谷的優美風光及喜馬拉雅山脈的巍峨。 這里有**的美食以及真誠熱情的待客之道，給你帶來深入洞悉的尊崇體驗。

酒店早餐后，工作人員將根據各位離開時間安排各位抵達機場，結束本次活動。

注意事項：臨行前請再次檢查自己的所有物品是否齊全。如此日返程航班是下午，請自行安排當日午餐并于中午12點前辦理酒店退房手續。

自行辦理乘機手續返回溫暖的家。當天食宿敬請自理。