自行前往國(guó)內(nèi)機(jī)場(chǎng)出發(fā)廳乘機(jī)飛往"中國(guó)夏都"--西寧，開始了心儀思往的青藏之旅。抵達(dá)西寧后，接機(jī)司機(jī)迎接您的到來，接機(jī)入住酒店，稍作休息。可自行前往當(dāng)?shù)匦〕越郑ㄋ铩⒛医帧⒘γ瞬叫薪郑┢穱L西北特有的美味小吃，如狗澆尿、手抓羊肉、酸奶、甜醅、釀皮、尕面片等都會(huì)讓您味蕾大開。

 早7:00（7、8月份旅游旺季改為早晨6：00）西寧市區(qū)沿途接人出發(fā)，途經(jīng)青藏咽喉——湟源峽谷，前往【金銀灘大草原】（游覽時(shí)間約1小時(shí)），草原上一簇簇金露梅和銀露梅爭(zhēng)奇斗艷，金銀灘因此得名。這里因王洛賓老先生那首《在那遙遠(yuǎn)的地方》而出名。更多的其實(shí)是人們對(duì)王老先生曾經(jīng)亦真亦幻的那段愛情中的女主角薩耶卓瑪?shù)奶綄ぃ捎谶@段波折的情感付之于這片美麗的草原之上，使得金銀灘草原譽(yù)響海內(nèi)外。后前往青海湖景區(qū)用中餐。中餐后，游覽【青海湖二郎劍景區(qū)】(游覽時(shí)間約3小時(shí))，青海湖被中國(guó)國(guó)家地理雜志評(píng)為中國(guó)醉美的五大湖泊之首，它位于青海省西北部的青海湖盆地內(nèi)，是內(nèi)陸咸水湖。乘車經(jīng)青藏公路觀沿途風(fēng)景，抵達(dá)賓館入住安排晚餐。

青海湖畔當(dāng)?shù)厣虅?wù)賓館，住宿條件有限，敬請(qǐng)諒解。

1、  因旅游旺季,青海湖\黑馬河房源緊張,本日安排酒店為商務(wù)型酒店或特色帳篷,無星級(jí),無一次性用品,請(qǐng)自備洗漱用品。

2、  在7.8月（旅游旺季）旅行社可根據(jù)當(dāng)?shù)亟煌ㄇ闆r來調(diào)整景區(qū)游覽順序。

早餐后乘車前往美麗的【茶卡鹽湖】（游覽時(shí)間約3小時(shí)，不含小火車50元/人），柴達(dá)木以“鹽的世界”著稱，茶卡鹽湖是柴達(dá)木盆地內(nèi)的四大鹽湖之一，是有名的天然結(jié)晶鹽湖。鹽粒晶大質(zhì)純，鹽味醇香，是理想的食用鹽。可自費(fèi)乘坐小火車深入湖中觀光，觀賞現(xiàn)代化采鹽的壯麗景象。中餐后途經(jīng)黃土高原與青藏高原的分界線日月山，日月山山口海拔3520米，唐朝時(shí)文成公主與吐蕃贊普松贊干布聯(lián)姻，正是由此向南沿唐蕃古道進(jìn)入西藏，一路上留下了許多佳話。返回西寧火車站統(tǒng)一散團(tuán)，結(jié)束愉快的旅程。

1、 
因火車票為隨機(jī)出票, 故無法滿足指定鋪位（上中下）需求，也無法保證同一批客人在同一車廂的需求，建議您上車后自行調(diào)換，敬請(qǐng)諒解。

2、如果火車票為網(wǎng)票,需客人持身份證原件在火車站自助取票機(jī)或在就近火車票代售點(diǎn)自行取票, 火車票為紙質(zhì)票,我社將派工作人員送票至火車站客人手中.客人取票后,持火車票和身份證原件進(jìn)站候車。

3、火車上無隨車導(dǎo)游,請(qǐng)客人保管好自己行李物品，拉薩段接站人員會(huì)提前聯(lián)系您,請(qǐng)保持手機(jī)暢通。

列車飛馳在青藏高原上，沿途可以在車上欣賞到令人叫絕的青藏高原及青藏鐵路美麗的風(fēng)光。車過格爾木不久，即到昆侖山口，游客可以看到雄偉、博大的昆侖雄姿和冰川甘露昆侖神泉；可觀賞到可可西里獨(dú)特的野生動(dòng)植物資源，為了保護(hù)這片廣袤原野上的珍稀藏羚羊，青藏鐵路在穿越可可西里時(shí)特別設(shè)計(jì)了野生動(dòng)物通道，如果幸運(yùn)的話，旅客完全可以透過車窗看到從通道下奔馳而過的藏羚羊。列車在桑丹康桑雪草原上和念青唐古拉山中徜徉，您會(huì)為眼前變幻的人間仙境所癡迷。抵達(dá)青藏鐵路的終點(diǎn)站拉薩火車站后，司機(jī)接站后前往市區(qū),入住酒店休息以適應(yīng)高原環(huán)境。

1、初到高原，激動(dòng)與興奮難免，但高原反應(yīng)亦會(huì)隨之而來，略微的頭疼和呼吸急促會(huì)隨之而來，輕重會(huì)因人而亦，就象暈車一樣，高原反應(yīng)與體質(zhì)無關(guān)，除了保持平常心態(tài)以外，多飲水、多吃水果、充分的休息是預(yù)防高原反應(yīng)的好辦法。還要做到不飲酒少抽煙，當(dāng)晚不要洗澡。

2、工作人員提前一天電話確認(rèn)接機(jī)事宜，請(qǐng)保持手機(jī)暢通。抵達(dá)酒店后自行辦理入住手續(xù)。按照酒店要求自行繳納入住押金。退房時(shí)客人自退押金，導(dǎo)游晚21:00左右短信或電話通知次日集合時(shí)間。

3、火車站接送，當(dāng)天接團(tuán)視人數(shù)而安排車型，臨近50分鐘的車次統(tǒng)一安排接站，請(qǐng)耐心等候。

4、西藏當(dāng)?shù)鼐频甓酁樘柲軣崴鳎瑹崴袝r(shí)候可能不太熱，敬請(qǐng)諒解。

5、西藏住宿條件有限，與內(nèi)地同等級(jí)酒店會(huì)有一定的差別，請(qǐng)做好心理準(zhǔn)備。

①由于布達(dá)拉宮（文物保護(hù)）特殊原因，布達(dá)拉宮實(shí)行身份證實(shí)名制預(yù)報(bào)門票參觀，并限制人數(shù)及游覽時(shí)間（游覽時(shí)間不得超過1小時(shí)），敬請(qǐng)帶好相關(guān)證件（16歲以下小孩須帶戶口本)，參觀時(shí)請(qǐng)聽從導(dǎo)游的叮囑及遵守相關(guān)游覽制度，減少不必要的麻煩。如因客人自身原因未參觀景點(diǎn)門票一律不退。

②參觀時(shí)間由布達(dá)拉宮制定，同時(shí)一個(gè)團(tuán)隊(duì)可能會(huì)按不同時(shí)間段分批進(jìn)入布達(dá)拉宮，會(huì)跟不同導(dǎo)游進(jìn)入?yún)⒂^，均屬正常安排，在旺季您可能會(huì)等待時(shí)間較長(zhǎng)的情況，敬請(qǐng)理解！ 

③在旅游旺季， 門票每日限量銷售，在保證服務(wù)標(biāo)準(zhǔn)及不減少旅游景點(diǎn)的前提下，市內(nèi)游覽的日期會(huì)根據(jù)布達(dá)拉宮實(shí)際參觀日期作相應(yīng)調(diào)整，整個(gè)行程游覽順序?qū)㈦S之調(diào)整；

④按兒童價(jià)格報(bào)名的，我社一概不報(bào)布宮名單，所以兒童身高1.2米以上的不能隨大人進(jìn)入布宮參觀，只能在車上等待，如需我社安排此兒童參觀，請(qǐng)?jiān)趫?bào)名時(shí)告知并支付布宮門票及綜費(fèi)， 敬請(qǐng)理解。

本日實(shí)際游覽順序以布達(dá)拉宮門票為準(zhǔn)，我們可能會(huì)根據(jù)布達(dá)拉宮參觀時(shí)間調(diào)整先后順序。在藏旅游期間游客必須隨身保管好身份證件，以備檢查。西藏景區(qū)及餐廳附近常有商販販賣當(dāng)?shù)靥禺a(chǎn)及飾品，如無意購買請(qǐng)勿與商販過多糾纏，購買時(shí)先問清價(jià)格，避免產(chǎn)生不必要的糾紛。

早上用完早餐后出發(fā)前往納木錯(cuò)景區(qū)，游覽西藏三大圣湖之首的【納木錯(cuò)】（游覽時(shí)間不少于90分鐘），納木錯(cuò)湖面海拔4718米，周圍群山若隱若現(xiàn)，太陽升起，云消霧散，清風(fēng)拂面，浩瀚無際的湖面蕩起漣漪，真似慈祥的仙女，手揮素巾注視頭著來人，這時(shí)的念青唐古拉山的主峰格外清晰，牧場(chǎng)一片淺綠，山體紅黑間雜，封頂白雪皚皚，主峰如一個(gè)威武戰(zhàn)士守護(hù)著納木錯(cuò)。高原氣候瞬息萬變，時(shí)而狂風(fēng)大作，時(shí)而烏云密布風(fēng)雪過后，湖面依然波光粼粼甚是迷人。返回拉薩，晚餐后前往酒店入住。

1、此日行程路途中時(shí)間較長(zhǎng)，可自備補(bǔ)充能量的零食。

2、湖面海拔較高，溫度較低，請(qǐng)此日注意保暖，穿上厚的防寒服，不適宜參觀時(shí)間較長(zhǎng)。

3、如果到湖邊騎牦牛，請(qǐng)游客務(wù)必提前講好價(jià)格再開始享受高原之寶帶來的愜意，以免與當(dāng)?shù)夭孛癜l(fā)生不必要的爭(zhēng)執(zhí)。

4、高原氣候多變，如遇大雪封山，警察封路無法前往湖邊，旅行社做等價(jià)景點(diǎn)置換或者做退門票處理。

身體已適應(yīng)高原氣候，今天全天都是戶外活動(dòng)及觀光，海拔在4700米，風(fēng)景綺麗,全天都在大自然中放飛心情。注意帶件厚外套，藏北氣溫較拉薩市區(qū)底。此天車程時(shí)間較長(zhǎng),可根據(jù)自己的喜好自備零食。

早上用完早餐7:30左右從拉薩出發(fā)經(jīng)拉林高速，前往素有“西藏九寨溝、小瑞士”美譽(yù)之稱的巴松錯(cuò)。9:30到達(dá)【松贊干布出生地及藏民家訪】游覽（游覽時(shí)間60分鐘左右），松贊干布出生地在墨竹工卡縣，位于318國(guó)道旁一個(gè)村莊邊上，名為強(qiáng)巴敏久林。他出生在甲瑪鄉(xiāng)，甲瑪意為百里挑一的富地，古時(shí)為群山環(huán)繞、水草豐足的圣地。據(jù)說，在松贊干布的父親當(dāng)政的時(shí)候，這里曾建有強(qiáng)巴敏居宮，松贊干布就出生在這座宮殿里。去到藏民家中了解藏族同胞的生活，參觀他們的手工藝制作過程。中午13:00到達(dá)林芝5A景區(qū)【巴松錯(cuò)】游覽（游覽時(shí)間為90分鐘），林芝地區(qū)的5A級(jí)景區(qū)。巴松措是藏傳佛教寧瑪派的圣湖，純凈碧綠的湖水在藍(lán)天白云的映襯之下顯得格外的迷人，走過浮橋登上湖心小島來到觀景臺(tái)，憑欄臨風(fēng)，登高攬勝足以讓你陶醉其間。島上古老的錯(cuò)宗寺是主要的游覽內(nèi)容，它建于公元13世紀(jì)，是寧瑪派的著名寺院。下午16:30左右抵達(dá)【魯朗林海觀景臺(tái)】游覽（游覽時(shí)間為30分鐘），魯朗藏語意為“龍王谷”、也是“叫人不想家”的地方，是我國(guó)面積大、保持完好的第三大林區(qū)。綠水青山的魯朗離不開大山的懷抱、雪山、森林，構(gòu)成了魯朗與眾不同的自然景觀，它是西藏的另一種風(fēng)景；途中翻越海拔4702米的【色季拉山】，在山頂，遙望中國(guó)醉美十大名山之冠的南迦巴瓦峰如瑞士的阿爾卑斯山。晚18:30左右到達(dá)魯朗國(guó)際小鎮(zhèn)品特色石鍋雞，【魯朗國(guó)際旅游小鎮(zhèn)】是一個(gè)以“藏族文化、自然生態(tài)、圣潔寧靜、現(xiàn)代時(shí)尚”為核心理念設(shè)計(jì)的國(guó)際化旅游小鎮(zhèn)。抬頭可見的皚皚雪山、舉步即到的油綠牧場(chǎng)、層巒疊翠的茂密林海、云蒸霞蔚的繚繞白煙，純純的白……

1、住宿將根據(jù)您報(bào)團(tuán)時(shí)選擇的酒店等級(jí)安排，同車客人入住的酒店可能會(huì)有等級(jí)差異！師傅會(huì)根據(jù)順路原則送客人入住酒店。

2、午餐一般在小鎮(zhèn)上食用，用餐環(huán)境及條件比拉薩市差一點(diǎn)，多以川菜為主！可以自備餅干等食品。